2021年 本年もどうぞ よろしくお願い致します
2021年
新年明けましておめでとうございます
昨年は大変お世話になりました。
2021年 本年もどうぞよろしくお願い致します。
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皆様この年末年始は、どの様に過ごされましたか？
年末にかけてコロナ感染者も増えていき
帰省が出来なかった方も多いのではないでしょうか。
なかなか終息しませんね「コロナ」(;´･ω･)
コロナは変異もしていると聞くし今後どうなる事やら、
この様子だと終息もしない気がしますね。
自粛。自粛。リモート。リモート。で体調不良になる方も
多いと聞きます。その中で年末年始を迎え
暴飲暴食になってしまった💦と言う方も多いのでは？
(おもち最高もちもち最高♡)
そりゃねクリスマス～お正月ですし、自粛しなきゃだし
出掛けないかわりに家で食事くらいは豪華にしましょう☆
ってね。
お正月も終わり気が付けば「体重がぁぁあ(ﾟДﾟ;)」って
なっていませんか？顔に吹き出物ができたり、お腹壊したり
顔が何だか丸くなった気がするとか。
「ヤバイ💦明日からダイエットしなきゃ！」ってね(笑)
(まんまるよぉぉぉ♬)
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でもね散々ゴロゴロしてた方は聞いてください。
ダイエットしなきゃって、いきなりハードな
運動なんかはしない方が良いですよ。
日ごろから運動している方は大丈夫だと思いますが(たぶん)
そうじゃない方は簡単な事から始めて徐々に
運動へ移行した方が良いです。
簡単な事とは(^^)/
「お水を飲んでください」できれば「白湯」です。
ジュースやコーヒー、お茶やお酒、水分は摂っているぞ！
いえいえ💦それは水分かもしれませんが、お水では
ないですね、沢山の砂糖や不純物が入っています。
なので「お水（白湯）」を今日から毎日飲んでください！
そうする事によって暴飲暴食で汚れた体内の水分(血液など)を
キレイにしましょう♬って事なのです。いろいろと詰まっちゃい
ますからね～。血液もドロドロ腸内や内臓もドロドロですよ💦
先ずは「お水（白湯）」を飲む事から初めていただきたいのです！
勿論お水以外の物を飲んではいけないと言うわけではありません。
お水または白湯を毎日せめて朝昼晩飲むように心がけてください。
そして徐々に体調を改善していき運動をしましょう♬
(イェーイ♪)
大人も子供も関係ないですよ、みんな一緒です。私も同じ(^^)v
今回はこの辺にしておきますね。続きはまたお話しします。
新年のご挨拶のつもりが、少し長くなってしまいました。
２０２１年皆さまが素敵な１年になります様に！
♡心も身体も健康に♡
先ずは少しの行動から👍
忘れてはいけない、野菜をしっかり採りましょう！
腸内環境を整えましょう！健康維持のため。
忙しいあなたや面倒くさがりのあなたに、
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